Главная \ Ответы на часто задаваемые вопросы (FAQs) \ Что лучше - хаммам или сауна?

Что лучше - хаммам или сауна?

современная саунаСовременный человек, избалованный благами цивилизации, вряд ли сможет представить себе время, когда четверг в нашей стране именовался «помывочным» днем, и вся семья дружно отправлялась купаться в общественную баню. В городе об этом сегодня можно услышать разве что от людей старшего поколения, зато жители деревень до сих пор с удовольствием моются коллективно, по старинке – с паром, березовым веничком и непременным нырянием в прорубь.

И происходит это вовсе не по причине отсутствия водопровода или экономии, а скорее из любви к самому ритуалу, корни которого уходят в глубокую древность. Такая традиция широко распространена в разных странах. В Турции, например, люди тоже не прочь попариться и для этого ходят в хаммам. Жители скандинавских стран посещают сауны, которые, кстати говоря, пользуются популярностью и у нас. Правда, с этим модным словом чаще всего связывают так называемый «сухой» пар, что не всегда соответствует действительности.

Принципиальные различия или отдаленное сходство?

современный хаммамОсновной особенностью турецкой бани является создаваемый в ней уникальный микроклимат, достигаемый путем нагревания воды (не камней!) в огромном котле. При умеренной температуре, которая в современном варианте не превышает 55 градусов, влажность в хаммаме достигает 100%, но при этом она является мягкой и легко воспринимается человеком.

современный хаммамПоскольку такие температурные условия делают невозможным образование пара, он подается при помощи специальных нагнетательных систем, а его поддержанию способствует подогрев мраморных лежаков, пола и стен. Классический хаммам по своей конструкции напоминает раскрытую ладонь, где комнаты-парные с разной температурой расположены веером, как пальцы. Обязательным условием хаммама является роскошный интерьер, а непременной процедурой в ней – массаж.

Что же касается сауны, то здесь ситуация часто выглядит довольно запутанной. Принято считать, что настоящая финская баня – это низкая влажность, не превышающая 10%, и температура, достигающая 120 градусов. В противовес ей русская парная предусматривает прогревание воздуха до 65 градусов, а влажность – на уровне 20-30%. На самом деле современный способ топки в этих двух вариантах мало чем отличается: и в одном, и в другом случае образование пара происходит благодаря попаданию воды на раскаленные камни. А то, насколько сухим или, наоборот, влажным он будет, зависит от устройства печки-каменки и частоты смачивания.

Проблема выбора? Прислушайтесь к себе!

современный дизайн сауныРешая для себя вопрос о том, что лучше – влажный мягкий хаммам или жаркая сауна, следует исходить из сугубо субъективных факторов. Многие люди, часто это женщины и особы преклонного возраста, плохо переносят слишком горячий воздух, поэтому предпочитают щадящий по своим микроклиматическим характеристикам хаммам. Мужчины, наоборот, с восторгом кричат что-то типа «поддай жару!», с остервенением хлещут себя березовыми вениками, а прохладному бассейну предпочитают ледяную прорубь.

В любом случае, несмотря на большую пользу бани, сауны или хаммама, не стоит злоупотреблять высокими температурами тем, у кого:

  • проблемы с сердцем,
  • склонность к гипертонии или ее наличие,
  • различные инфекционные поражения кожи,
  • бронхиальная астма и иные хронические или острые процессы в организме.
А вот в профилактических целях посещать парные очень полезно, ведь они самым благотворным образом воздействуют на мышечную, бронхолегочную и сердечнососудистую системы, стимулируют обмен веществ и помогают очистить организм от шлаков.